Il problema è che molto spesso nella nostra vita quotidiana i pericoli non sono reali ma sono frutto di pensieri negativi che anticipano un pericolo futuro o imminente.
E’ così che i tentativi di controllo, in verità, non fanno altro che produrre l’effetto opposto a quello desiderato: l’eccesso di controllo fa perdere il controllo.
La spiacevole conseguenza è che se si agisce in preda alla paura si rischia proprio di vederla realizzata.
La prima cosa da ricordare è che la nostra mente tende a focalizzarsi sul pericolo imminente e non sul rischio a lungo termine.
Pensare alle conseguenze future delle tue azioni è l’unico modo per interrompere sul nascere le reazioni emotive che rischiano di peggiorare le cose.
Art. Recuperato dal sito psicoterapiaolistica